Leben mit dem künstlichen Gelenk
Was besonders günstig für Sie ist
- Regelmäßig schwimmen
- regelmäßige Spaziergänge auf gut ausgebauten Wegen
- Sportarten mit leichten körperlichen Bewegungen, z. B. leichte Gymnastik
- Tragen von Schnürschuhen mit weichen, elastischen Sohlen
- Richtiges Anziehen der Schuhe
- Auf dem Rücken liegen, bei Seitenlage nur mit einem Kissen zwischen den Beinen (in den ersten 12 Wochen nach der Operation)
Entscheidend für den Erfolg der Hüftgelenkoperation: Die richtige Nachbehandlung und das "richtige" Verhalten.
Was Sie unbedingt vermeiden sollten
In den ersten 12 Wochen nach der Operation sollten Sie alle extremen Belastungen der Hüfte vermeiden:
- Sportarten mit ruckartigen Stoß- und Schwerbelastungen auf das Hüftgelenk, z. B. Tennis, Jogging, Sprungsportarten etc.)
- Schwere körperliche Arbeiten
- Heben schwerer Lasten
- Arbeiten in häufig ungünstiger Körperhaltung sowie bei Nässe und Feuchtigkeit
- Gewichtszunahme, da dies zu einer vorzeitigen Auslockerung des Hüftgelenks führen kann.
- Sitzen auf niedrigen Stühlen oder tiefen Sesseln, da hierbei das Hüftgelenk übermäßig gebeugt wird.
- Sitzen mit überschlagenen Beinen
- In die Hocke gehen